Étape 1
Choisissez ce qui mérite un seuil conscient.
Protégez des apps, des catégories ou des sites avec Temps d’écran d’Apple. Commencez par une seule distraction plutôt que de tout changer en une journée.
- S’appuie sur les contrôles Temps d’écran d’Apple
- Les apps choisies ne sont pas envoyées aux outils d’analyse
- La protection reste ajustable
Étape 2
Arrêtez-vous un instant pour prier.
Un verset et une courte prière interrompent l’automatisme sans transformer la foi en punition. Ces 15 secondes permettent de reconnaître l’impulsion.
Étape 3
Choisissez ce qui compte maintenant.
Continuez si vous avez une raison précise ou revenez en arrière. Pray Shield soutient un choix conscient, pas une maîtrise parfaite.
