Schritt 1
Wähle, was eine bewusste Schwelle braucht.
Mit Apples Bildschirmzeit-Auswahl schützt du einzelne Apps, Kategorien oder Websites. Beginne lieber mit einer Ablenkung als mit einem Regelwerk für dein ganzes Leben.
- Nutzt Apples Bildschirmzeit-Steuerung
- Ausgewählte Apps werden nicht an die Produktanalyse gesendet
- Der Schutz lässt sich jederzeit anpassen
Schritt 2
Halte kurz inne und bete.
Ein Vers und ein kurzes Gebet unterbrechen den Automatismus, ohne Glauben zur Strafe zu machen. Die 15 Sekunden sind eine Einladung, den eigenen Impuls wahrzunehmen.
Schritt 3
Entscheide, was jetzt wirklich dran ist.
Öffne die App, wenn du einen klaren Grund hast, oder gehe zurück. Pray Shield unterstützt eine bewusste Wahl – es verspricht keine perfekte Selbstkontrolle.
