Il digiuno rivela ciò che il rumore nasconde.
Non serve a dimostrare che la tecnologia è cattiva né a meritare l’attenzione di Dio. Aiuta a riconoscere gli automatismi e a scegliere come riempire il tempo ritrovato.
Scegli un confine semplice da capire.
«Usare meno il telefono» è difficile da praticare. È più chiaro evitare i feed prima della preghiera mattutina, consumare un pasto senza telefono o fermarsi prima dell’app più automatica.
- Inizia da una sola abitudine
- Scegli prima un’alternativa che dia vita
- Adatta il confine senza giudicarti
Rivedi la giornata senza misurare il tuo valore.
Chiediti quando l’attrazione era più forte, quale emozione c’era sotto e quale alternativa ha aiutato. Anche un confine superato può insegnare qualcosa.
