Schritt 1
Wähle aus, was dich am stärksten ablenkt.
Mit Apples Bildschirmzeit-Auswahl kannst du einzelne Apps, Kategorien oder Websites schützen. Beginne am besten mit der einen Ablenkung, die dich im Alltag am häufigsten aus dem Moment reißt.
- Basiert auf Apples Bildschirmzeit-Steuerung
- Die Namen ausgewählter Apps fließen nicht in die Produktanalyse ein
- Der Schutz lässt sich jederzeit anpassen
Schritt 2
Halte kurz inne und bete.
Ein Vers und ein kurzes Gebet unterbrechen den Automatismus, ohne Glauben zur Strafe zu machen. Die 15 Sekunden sind eine Einladung, den eigenen Impuls wahrzunehmen.
Schritt 3
Entscheide, was jetzt wirklich dran ist.
Öffne die App, wenn du einen klaren Grund hast, oder gehe zurück. Pray Shield unterstützt eine bewusste Wahl – es verspricht keine perfekte Selbstkontrolle.
