Krótka odpowiedź
Utwórz własny tryb Skupienie o nazwie Modlitwa lub Czas z Bogiem. Zezwól na powiadomienia tylko od osób i aplikacji, które naprawdę muszą się z Tobą skontaktować. Wyłącz pilne powiadomienia i inteligentne przepuszczanie, jeśli chcesz przewidywalnej ciszy. Na końcu dodaj godzinę, miejsce lub aplikację biblijną jako wyzwalacz.
Skupienie wycisza powiadomienia, lecz nie blokuje odruchowego otwierania Instagrama, gier czy wiadomości. To dwa różne zadania: Modlitwa ogranicza hałas przychodzący do Ciebie, a Pray Shield może postawić krótką pauzę modlitewną przed wybranymi aplikacjami.
Ustaw tryb Modlitwa w pięć minut
Otwórz Ustawienia, wybierz Skupienie, znak plus i Własne. Nazwij tryb Modlitwa, wybierz prosty symbol i przejdź do dostosowania. W sekcji Osoby wybierz zezwalanie na powiadomienia i dodaj tylko tych, którzy mogą potrzebować Cię w tym czasie.
W sekcji Aplikacje przepuść jedynie naprawdę potrzebne alerty, na przykład z aplikacji medycznej albo kalendarza parafii. Jeśli żadna aplikacja nie musi przerywać modlitwy, pozostaw listę pustą.
- Otwórz Ustawienia, Skupienie, plus i Własne.
- Wybierz nazwę Modlitwa lub Czas z Bogiem.
- Zezwól kilku ważnym osobom, nie całej książce kontaktów.
- Zezwól tylko niezbędnym aplikacjom albo żadnej.
- Zdecyduj, czy wyciszone powiadomienia mają być widoczne na ekranie blokady.
- Wyłącz pilne powiadomienia, jeśli aplikacje nie powinny same wybierać wyjątków.
- Wyłącz inteligentne przepuszczanie, jeśli granica ma być stała.
Nazwy opcji mogą się nieco różnić zależnie od wersji iOS. Apple opisuje aktualne ustawienia w Podręczniku użytkownika iPhone’a.
Przepuść ważne połączenia, ale nie wszystko
Nie zezwalaj wszystkim na wszelki wypadek. Wybierz osoby, które naprawdę mogą Cię potrzebować podczas tej krótkiej chwili, na przykład partnera, dzieci, podopiecznego lub kontakt dyżurny. Możesz też dopuścić połączenia od grupy Ulubione.
Powtarzane połączenia to osobny wyjątek. Po jego włączeniu druga próba tej samej osoby w ciągu trzech minut może się przebić. Obejście trybu alarmowego ustawia się na karcie konkretnego kontaktu i działa szerzej. Apple podaje, że połączenia i wiadomości od tej osoby mogą być słyszalne mimo wyciszenia. Włączaj je tylko tam, gdzie jest naprawdę potrzebne.
Przed poleganiem na ustawieniu zrób próbę. Włącz Modlitwę, zablokuj iPhone’a i poproś zaufaną osobę o jeden telefon. Sprawdź też każdy wyjątek, który został włączony.
Ułatw sobie rozpoczęcie modlitwy
Tryb może uruchamiać się o wybranej godzinie, w określonym miejscu albo po otwarciu aplikacji. Przy stałym rytmie zaplanuj dziesięć lub piętnaście minut. Jeśli dzień bywa nieprzewidywalny, lepszym wyzwalaczem może być otwarcie Biblii lub aplikacji modlitewnej.
Możesz też połączyć tryb z prostszym ekranem blokady lub osobną stroną ekranu początkowego. Zostaw na niej Biblię, Pray Shield, Notatki i Minutnik. Media społecznościowe nadal są zainstalowane, ale nie proszą o uwagę na pierwszym ekranie.
Zacznij skromnie. Dziesięć szczerych minut, z których korzystasz, jest cenniejsze niż rozbudowany system, którego nigdy nie włączasz.
Skupienie i Pray Shield mają inne zadania
Skupienie porządkuje to, co przychodzi do Ciebie: połączenia, wiadomości, banery i ekran blokady. Pray Shield towarzyszy chwili, gdy sam sięgasz po rozpraszającą aplikację. Razem chronią uwagę z obu stron, bez przedstawiania telefonu jako wroga wiary.
Wystarczy prosty rytm: włącz Modlitwę, przeczytaj krótki fragment, pomódl się szczerze i wyłącz tryb po zakończeniu. Jeśli później sięgniesz po chronioną aplikację, pauza Pray Shield pomoże wybrać kolejny krok.